เมื่อรู้สึกปวดหัว ให้พักกายและใจ และหยุดคิดท...

เมื่อรู้สึกปวดหัว ให้พักกายและใจ และหยุดคิดทุกๆ อย่าง สูดหายใจเข้าออกลึกๆ สงบสติอารมณ์ ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย คิดถึงแต่สิ่งที่ดีที่เคยทำมา

---